VolViiii..........

Estoiii en el dia 12 .......q va,,, estoi pesando 59!..esta algo biem.. estoi medio estancada ahi..empece con mia tm... aunq no me gusta mucho...
Me habia olvidado q era sentir frio.... sobre todo en los pies y manos =S... habia olvidado los mareos... acostumbrar de nuevo a tu cuerpo a no comer....a veces algo aturdida...mi humor por DIOS MI HUMOR!!....estoi tan triste como al segundo puedoo estar euforica!!........la culpa LA MALDITA CULPA!! Q DESPUES DE COOMER ALGOO ME DESATO EN LAGRIMAS!!....a veces piensooo q hare cuando llegue a mis amandos 50!!...q hare me faltan 9 kilos ylso veoo tan tan distantes y no me doi por vencida....
EL JUEVES PASADO ME DI UN ATRACON.... q FEOO.... me comi como 100 caramelos...
ESE FUE UNDIA TRISTE Y GRIS...
TENIA LA VASCULA EN MI CUARTOI...Y AHORA LA SAQEE ES UNA TORTURA PESARSE A CADA RATOO!!...
el espejo me esta torturando tmmm! POR DIOS Q DOLOR!!! CADA SEGUNDO MAS GORDA!!
en lugar de verme mejor ME VEO PEOR!!...
kizas uno de estos dias suba una foto mia.... pero la mayoria de ustedes me conoce.. UNA GORDA........

duele........

TABLA DE CALORIAS!!!

ALIMENTOS E INFUSIONES Q ADELGAZAN!!

Cola de caballo. Es del tipo de infusiones que estimulan la eliminación de líquido a través de la orina, elimina toxinasy deja el organismo más capacitado para quemar grasas (Ver lo que son los alimentos quemagrasas).

Alcachofera. Se debe tomar infusión de hojas frescas (30gr. por litro de agua). Es un excelente depurativo, propiciando igualmente la eliminación de la retención de líquidos. Ver también propiedades Alcachofa y Dieta de la Alcachofa.

Pomelo. Una taza de infusión de esta fruta antes de las comidas reduce el apetito y al parecer ayuda a descomponer grasas y limpia el organismo. Ver propiedades Pomelo.

Té verde y Té rojo. Al parecer ambos actúan positivamente a la hora de facilitar la acción adelgazante. A esto hay que unir los importantes beneficios relacionados con el té verde (antioxidantes). Ver propiedades del té verde y del té roJO

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Alimentos desintoxicantes

Algunas dietas puntuales a base de frutas y verduras, acompañadas de estos alimentos pueden tener un efecto "limpieza" en el organismo, que sin "efecto adelgazante" puede contribuir a hacer más eficaz la dieta que se siga y contribuir, de forma indirecta al objetivo de adelgazar.

Entre los alimentos desintoxicantes con efectos específicos (no adelgazantes):

• Zanahorias y tomates (carotenos, propiedades anticancerígenenas)
• Uva (taninos, eficaces desintoxicantes)
• Cítricos por su contenido en Vitamina C
• Zumo de Papaya (por su acción digestiva)

En general, los alimentos aquí recogidos forman parte de las llamadas "Monodietas" que aparte de su bajo contenido en calorias poseen un carácter antioxidante. Un ejemplo de monodieta es la Dieta de la alcachofa (se aconseja mucha precaución si se decide por una de estas dieta

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Carrera!!

estio organizando una carrera!! para fines de mayoo
espero sus fotos y metas para poder ponerlos
saynomoreprincess@gmail.com


las amo princess!!

tips ana!!

1.Morder cubitos de hielo cuando tengas mucha ansiedad entretendrá tu boca.!!

2.Toma mucha agua durante todo el día por lo menos 4L de agua sobre todo antes de comer (funciona si eres MIA)

3.Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.

4.Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre

5. Haz mucho ejercicio (por lo menos camina 1 hora diaria) durante todo el dia especialmente si comiste!!

6.Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes (te motiva)

7. Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.

8. Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

9. Nunca te premies con comida.

10. Come para vivir, no vivas para comer.

11. No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.

12. Siéntate derecha.

13. Mastica La comida 40 veces antes de tragar!!

14. Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.

15. Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

16. Trata de comer solo comida vegetariana!!

17. Intenta comer en tu cuarto y asi puedes guardar la comida en una bolsita y darsela a tu perro cuando salgas!

18. El agua es nustro mejor aliado NO LO OLVIDES

19. Toma vitaminas (evita ANEMIAS)

20. Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida (no lo olvides)

My Thinspo

UN PERSONITA Q CONOCI HACE POCO PERO SIN DUDA ES MI INSPIRACION!!
PORQ ES ADORABLE
ES PERFECTA!!
ES DULCE!!
Y TIENE VOLUNTAD Y SABE LO Q QIEREE SOS My Thinspo!!!

ella es BONEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE









otra princessa divinaaaaaa!!!! te super quiero y graciaspor todo lo q me ayudas a seguir :)

semi ayuno

ojo!! este no es el ayunoq sigo yo!!


1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías