VolViiii..........

Estoiii en el dia 12 .......q va,,, estoi pesando 59!..esta algo biem.. estoi medio estancada ahi..empece con mia tm... aunq no me gusta mucho...
Me habia olvidado q era sentir frio.... sobre todo en los pies y manos =S... habia olvidado los mareos... acostumbrar de nuevo a tu cuerpo a no comer....a veces algo aturdida...mi humor por DIOS MI HUMOR!!....estoi tan triste como al segundo puedoo estar euforica!!........la culpa LA MALDITA CULPA!! Q DESPUES DE COOMER ALGOO ME DESATO EN LAGRIMAS!!....a veces piensooo q hare cuando llegue a mis amandos 50!!...q hare me faltan 9 kilos ylso veoo tan tan distantes y no me doi por vencida....
EL JUEVES PASADO ME DI UN ATRACON.... q FEOO.... me comi como 100 caramelos...
ESE FUE UNDIA TRISTE Y GRIS...
TENIA LA VASCULA EN MI CUARTOI...Y AHORA LA SAQEE ES UNA TORTURA PESARSE A CADA RATOO!!...
el espejo me esta torturando tmmm! POR DIOS Q DOLOR!!! CADA SEGUNDO MAS GORDA!!
en lugar de verme mejor ME VEO PEOR!!...
kizas uno de estos dias suba una foto mia.... pero la mayoria de ustedes me conoce.. UNA GORDA........

duele........

TABLA DE CALORIAS!!!

ALIMENTOS E INFUSIONES Q ADELGAZAN!!

Cola de caballo. Es del tipo de infusiones que estimulan la eliminación de líquido a través de la orina, elimina toxinasy deja el organismo más capacitado para quemar grasas (Ver lo que son los alimentos quemagrasas).

Alcachofera. Se debe tomar infusión de hojas frescas (30gr. por litro de agua). Es un excelente depurativo, propiciando igualmente la eliminación de la retención de líquidos. Ver también propiedades Alcachofa y Dieta de la Alcachofa.

Pomelo. Una taza de infusión de esta fruta antes de las comidas reduce el apetito y al parecer ayuda a descomponer grasas y limpia el organismo. Ver propiedades Pomelo.

Té verde y Té rojo. Al parecer ambos actúan positivamente a la hora de facilitar la acción adelgazante. A esto hay que unir los importantes beneficios relacionados con el té verde (antioxidantes). Ver propiedades del té verde y del té roJO

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Alimentos desintoxicantes

Algunas dietas puntuales a base de frutas y verduras, acompañadas de estos alimentos pueden tener un efecto "limpieza" en el organismo, que sin "efecto adelgazante" puede contribuir a hacer más eficaz la dieta que se siga y contribuir, de forma indirecta al objetivo de adelgazar.

Entre los alimentos desintoxicantes con efectos específicos (no adelgazantes):

• Zanahorias y tomates (carotenos, propiedades anticancerígenenas)
• Uva (taninos, eficaces desintoxicantes)
• Cítricos por su contenido en Vitamina C
• Zumo de Papaya (por su acción digestiva)

En general, los alimentos aquí recogidos forman parte de las llamadas "Monodietas" que aparte de su bajo contenido en calorias poseen un carácter antioxidante. Un ejemplo de monodieta es la Dieta de la alcachofa (se aconseja mucha precaución si se decide por una de estas dieta

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Carrera!!

estio organizando una carrera!! para fines de mayoo
espero sus fotos y metas para poder ponerlos
saynomoreprincess@gmail.com


las amo princess!!

tips ana!!

1.Morder cubitos de hielo cuando tengas mucha ansiedad entretendrá tu boca.!!

2.Toma mucha agua durante todo el día por lo menos 4L de agua sobre todo antes de comer (funciona si eres MIA)

3.Hace mezclas repugnantes con la comida, lo suficientemente horribles para impedir q las comas.

4.Ten siempre a mano caramelos y chicles sin azúcar, mastícalos cada vez q tengas hambre

5. Haz mucho ejercicio (por lo menos camina 1 hora diaria) durante todo el dia especialmente si comiste!!

6.Pon una foto de una modelo súper delgada q te guste encima de tu cama para que la veas antes de dormir y cuando te levantes (te motiva)

7. Duerme más de 6hs ya que dormir menos q eso estimula el apetito.

8. Cuanto mas delgada estés, la gente mas se va a fijar en ti.

9. Nunca te premies con comida.

10. Come para vivir, no vivas para comer.

11. No tomes más de 5 tazas de café por día, estimula el apetito.

12. Siéntate derecha.

13. Mastica La comida 40 veces antes de tragar!!

14. Recuerda las risas de la gente mirando a un gordo.

15. Nunca comas algo que no contenga el valor calórico impreso en el paquete.

16. Trata de comer solo comida vegetariana!!

17. Intenta comer en tu cuarto y asi puedes guardar la comida en una bolsita y darsela a tu perro cuando salgas!

18. El agua es nustro mejor aliado NO LO OLVIDES

19. Toma vitaminas (evita ANEMIAS)

20. Las mujeres delgadas son las que triunfan en la vida (no lo olvides)

My Thinspo

UN PERSONITA Q CONOCI HACE POCO PERO SIN DUDA ES MI INSPIRACION!!
PORQ ES ADORABLE
ES PERFECTA!!
ES DULCE!!
Y TIENE VOLUNTAD Y SABE LO Q QIEREE SOS My Thinspo!!!

ella es BONEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE









otra princessa divinaaaaaa!!!! te super quiero y graciaspor todo lo q me ayudas a seguir :)

semi ayuno

ojo!! este no es el ayunoq sigo yo!!


1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías

ansiedad??....no comas!!

La ansiedad:Emoción que tiene por objeto un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de aportar algún elemento que considera normal y que en esos momentos los niveles de los mismos no son los 'adecuados'... blah blah bla blaahh!!

Y como la controlamos? Aqui te dejo algunos tips que siempre uso!!

Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:

- Compra Chiclets! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chiclets SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chichlet pq t aburriras y seguiras con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha...

- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! Yo a veces tomo hasta 6 diarios!! T aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chiclets no t dara ni pizca de hambre...

- Antojito d helado??

En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorias, yo uso mucho clight y livean... (mejor cligth livean tiene minimas calorias y el cligth 0). Si kieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tngas hambre comelo..

Igual puedes hacer con el yogurt (Descremado) .. queda super rico!! del sabor que quieras.. pero recuerda no tomar mas de 1 taza d yogurt diario. (Prefiero el cligth no es tan rico pero no tiene ni una caloria)

ser ana.......ser mia.....

Ser ANA significa!!

Tener fuerza de voluntad!!
Perseguir tus metas sin darte por Vencida!!
Eliminar toda la grasa qué tenga tu cuerpo!!
Sacrificar tus antojos!! por tener un cuerpo ideal ¡!
Ponerte aquél pantalón qué no te cerraba y ver qué ahora te queda flojo

Acostarte a dormir al final del dia super feliz porque no comiste nada en todo el dia!!

Rechazar las invitaciones a comer con un amigo por el bien de tu cuerpo

Ser esclava de la báscula y de la Cinta métrica!!

Tomar mas de 4l de agua diarios!

Mantener Sano tu cuerpo!!

Acostumbrarse al rico placer de acostumbrarte al hambre sin Reacaer!!

Odiar 100% la grasa!! Recuerda que todo lo que te alimenta te engorda!!

Usar tu pulsera Roja en la mano izquierda!!

No tener nada en el estómago!

Saber que todas las princesitas te apoyan y nos queremos como hermanas!!

Enfrentarnos a la gente que Critica nuestro estilo de vida y defender el hecho de ser una princesa!!

Taabla De AnA

Tabla de Pesos Segun "Ana"

Altura(m) Kilogramos

1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52

Mi META!!! ME seguis??

Bueno algunos qme conocen sabran q estuve internada y subi de peso!!
mi meta es 50!!! y ahora estoi en 64 y mido 1.65............

voi a empezar mipropia carrera cada dia......

si desean puedo organizar una carrera........pero necesito gente!!.......

mi primer dia fue asi........despues de un año en rehabilitacion....


1er dia--------> psss mi desayuno fue un tesito rojo sin nada.... si supiesen lo dificil q se hace teniendo una mama cheff!!..hoy hicieron pollo frito con aderesos realmente deseables...y me tuve q encerrar en mi habitacion haciendome la enferma parano comer esa comidaa tan grasienta!!!

luego a las 14hs tome otro te sin nada!!

a las 16:30 una manzana

a las 17:50 te con 4 galletas de agua....


y luego mas de 4 litros de agua!!........

sin cena......

un cigarro puede ser...



me voi pesar los viernes menos mañana porq recine emepece hoyy!!
a ver como llego!!!

las amo princess !! si mi blogg esta un poco vacio tengan paciencia q soi nuevita



2dia--------> pssme levnte a las 7:30 am porq tengo q ir la centr con mi noveoo pagar deudas jejej

Desayuno: te rojo con 2 galletitas de agua.....
ya noo siento hambre como ayer.......ya no se siente.....estoi bien y feliz... estoi encaminada en mi meta 50!!....ahora veremos cmo llegar la dia entero....estoi pensandoo decir q ire a comer a lo de mi novioo y a la hoora de comer decir en lo de mi novioo q debo cmoer en casa asi slateo almuerzo

almuerzo:1/2 TAZA DE CALDO DE VERDURAS...UNA ESPECIE DE SOPA...PORQ MI MAMA NO ME VE COMER Y ME SATURA CHICAS!! ME SACA!!Q SI Q ESTO Y Q AKELLO!! Y ME AMENAZA CON DARME UN MES MAS DE TRATAMIENTO JEJEJE.........

bueno ESE CALDO ME OBLIGA A NO COMER HASTA MAÑANA A LO SUMO UN TE SIN NADA DE NADA MAS TARDE... CMO PARA DECIR Q TENGO ALGO CALIENTE EN LA PANZA...
AHORA A LA TARDE ME LA PASARE ESTUDIANDO...Y ESPERO Q TENGAN UN HERMOSO DIA!! Y ANTES Q ME VAYA LES CUENTO Q ME PESE NO LO RESISTI!! ESTOI EN 63.900
Y MIERCOLES ANTES DEL AYUNO ESTABA EN 64.900 Q FELICIDAD!!!.......DE A POCO VIDA NUEVAMENTE!!!............


3er dia-----> ancheme fuidormir a lo de mi novio jhjajaja y no cmi nada pero al almuezo me olbigaron a comeruna milanesa y sopa ,a la sopa la pude vomitar a super escondidas pero la milanes no :(..........entoonces estuve en l bici fija 50 min kemando 500 calorias q es mas o menos lo q ingeri en con ese plato!!! ahora no voi a comer nada mas!! hasta mañana cuarto dia!!

las amo princess!! grcias al as q me siguen

Bienvenidas!!! Advertencias!!!

No es una Web para incitar a nadie a convertirse en algo que no es, no es una web para iniciarte en esto, ya que esto tu no lo eliges simplemente comienza en ti, en algun momento Ana o Mia e inclusive Ambas te consiguen, y no puedes escaparte de ellas, esta es una Web donde está todo lo que he hecho desde que Ana y Mia me consiguieron,es mi diario me carrera personal...para q castiguen cunado coma algooo q no debo....para premiarme cuadno hago las cosas biemm
wanabe absternerse.....NO ME HGO RESPONSABLE POR LOS COMENTARIOS DE NADIE..