lunes, 17 de mayo de 2010
VolViiii..........
Estoiii en el dia 12 .......q va,,, estoi pesando 59!..esta algo biem.. estoi medio estancada ahi..empece con mia tm... aunq no me gusta mucho...
Me habia olvidado q era sentir frio.... sobre todo en los pies y manos =S... habia olvidado los mareos... acostumbrar de nuevo a tu cuerpo a no comer....a veces algo aturdida...mi humor por DIOS MI HUMOR!!....estoi tan triste como al segundo puedoo estar euforica!!........la culpa LA MALDITA CULPA!! Q DESPUES DE COOMER ALGOO ME DESATO EN LAGRIMAS!!....a veces piensooo q hare cuando llegue a mis amandos 50!!...q hare me faltan 9 kilos ylso veoo tan tan distantes y no me doi por vencida....
EL JUEVES PASADO ME DI UN ATRACON.... q FEOO.... me comi como 100 caramelos...
ESE FUE UNDIA TRISTE Y GRIS...
TENIA LA VASCULA EN MI CUARTOI...Y AHORA LA SAQEE ES UNA TORTURA PESARSE A CADA RATOO!!...
el espejo me esta torturando tmmm! POR DIOS Q DOLOR!!! CADA SEGUNDO MAS GORDA!!
en lugar de verme mejor ME VEO PEOR!!...
kizas uno de estos dias suba una foto mia.... pero la mayoria de ustedes me conoce.. UNA GORDA........
duele........
viernes, 7 de mayo de 2010
ALIMENTOS E INFUSIONES Q ADELGAZAN!!
Cola de caballo. Es del tipo de infusiones que estimulan la eliminación de líquido a través de la orina, elimina toxinasy deja el organismo más capacitado para quemar grasas (Ver lo que son los alimentos quemagrasas).
Alcachofera. Se debe tomar infusión de hojas frescas (30gr. por litro de agua). Es un excelente depurativo, propiciando igualmente la eliminación de la retención de líquidos. Ver también propiedades Alcachofa y Dieta de la Alcachofa.
Pomelo. Una taza de infusión de esta fruta antes de las comidas reduce el apetito y al parecer ayuda a descomponer grasas y limpia el organismo. Ver propiedades Pomelo.
Té verde y Té rojo. Al parecer ambos actúan positivamente a la hora de facilitar la acción adelgazante. A esto hay que unir los importantes beneficios relacionados con el té verde (antioxidantes). Ver propiedades del té verde y del té roJO
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Alimentos desintoxicantes
Algunas dietas puntuales a base de frutas y verduras, acompañadas de estos alimentos pueden tener un efecto "limpieza" en el organismo, que sin "efecto adelgazante" puede contribuir a hacer más eficaz la dieta que se siga y contribuir, de forma indirecta al objetivo de adelgazar.Entre los alimentos desintoxicantes con efectos específicos (no adelgazantes):
- Zanahorias y tomates (carotenos, propiedades anticancerígenenas)
- Uva (taninos, eficaces desintoxicantes)
- Cítricos por su contenido en Vitamina C
- Zumo de Papaya (por su acción digestiva)
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jueves, 6 de mayo de 2010
Carrera!!
espero sus fotos y metas para poder ponerlos
saynomoreprincess@gmail.com
las amo princess!!
tips ana!!
1.Morder cubitos de hielo cuando tengas mucha ansiedad entretendrá tu boca.!!
My Thinspo
semi ayuno
1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.
2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.
3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.
4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.
5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.
6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética.
7 día: Comenzar una dieta baja en calorías
ansiedad??....no comas!!
Y como la controlamos? Aqui te dejo algunos tips que siempre uso!!
Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:
- Compra Chiclets! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chiclets SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chichlet pq t aburriras y seguiras con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha...
- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!! Yo a veces tomo hasta 6 diarios!! T aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chiclets no t dara ni pizca de hambre...
- Antojito d helado??
En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorias, yo uso mucho clight y livean... (mejor cligth livean tiene minimas calorias y el cligth 0). Si kieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tngas hambre comelo..
Igual puedes hacer con el yogurt (Descremado) .. queda super rico!! del sabor que quieras.. pero recuerda no tomar mas de 1 taza d yogurt diario. (Prefiero el cligth no es tan rico pero no tiene ni una caloria)
ser ana.......ser mia.....
Ser ANA significa!!
Tener fuerza de voluntad!!
Perseguir tus metas sin darte por Vencida!!
Eliminar toda la grasa qué tenga tu cuerpo!!
Sacrificar tus antojos!! por tener un cuerpo ideal ¡!
Ponerte aquél pantalón qué no te cerraba y ver qué ahora te queda flojo
Acostarte a dormir al final del dia super feliz porque no comiste nada en todo el dia!!
Rechazar las invitaciones a comer con un amigo por el bien de tu cuerpo
Ser esclava de la báscula y de la Cinta métrica!!
Tomar mas de 4l de agua diarios!
Mantener Sano tu cuerpo!!
Acostumbrarse al rico placer de acostumbrarte al hambre sin Reacaer!!
Odiar 100% la grasa!! Recuerda que todo lo que te alimenta te engorda!!
Usar tu pulsera Roja en la mano izquierda!!
No tener nada en el estómago!
Saber que todas las princesitas te apoyan y nos queremos como hermanas!!
Taabla De AnA
Tabla de Pesos Segun "Ana"
Altura(m) Kilogramos
1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52
Mi META!!! ME seguis??
Bueno algunos qme conocen sabran q estuve internada y subi de peso!!
mi meta es 50!!! y ahora estoi en 64 y mido 1.65............
voi a empezar mipropia carrera cada dia......
si desean puedo organizar una carrera........pero necesito gente!!.......
mi primer dia fue asi........despues de un año en rehabilitacion....
1er dia--------> psss mi desayuno fue un tesito rojo sin nada.... si supiesen lo dificil q se hace teniendo una mama cheff!!..hoy hicieron pollo frito con aderesos realmente deseables...y me tuve q encerrar en mi habitacion haciendome la enferma parano comer esa comidaa tan grasienta!!!
luego a las 14hs tome otro te sin nada!!
a las 16:30 una manzana
a las 17:50 te con 4 galletas de agua....
y luego mas de 4 litros de agua!!........
sin cena......
un cigarro puede ser...
me voi pesar los viernes menos mañana porq recine emepece hoyy!!
a ver como llego!!!
las amo princess !! si mi blogg esta un poco vacio tengan paciencia q soi nuevita
2dia--------> pssme levnte a las 7:30 am porq tengo q ir la centr con mi noveoo pagar deudas jejej
Desayuno: te rojo con 2 galletitas de agua.....
ya noo siento hambre como ayer.......ya no se siente.....estoi bien y feliz... estoi encaminada en mi meta 50!!....ahora veremos cmo llegar la dia entero....estoi pensandoo decir q ire a comer a lo de mi novioo y a la hoora de comer decir en lo de mi novioo q debo cmoer en casa asi slateo almuerzo
almuerzo:1/2 TAZA DE CALDO DE VERDURAS...UNA ESPECIE DE SOPA...PORQ MI MAMA NO ME VE COMER Y ME SATURA CHICAS!! ME SACA!!Q SI Q ESTO Y Q AKELLO!! Y ME AMENAZA CON DARME UN MES MAS DE TRATAMIENTO JEJEJE.........
bueno ESE CALDO ME OBLIGA A NO COMER HASTA MAÑANA A LO SUMO UN TE SIN NADA DE NADA MAS TARDE... CMO PARA DECIR Q TENGO ALGO CALIENTE EN LA PANZA...
AHORA A LA TARDE ME LA PASARE ESTUDIANDO...Y ESPERO Q TENGAN UN HERMOSO DIA!! Y ANTES Q ME VAYA LES CUENTO Q ME PESE NO LO RESISTI!! ESTOI EN 63.900
Y MIERCOLES ANTES DEL AYUNO ESTABA EN 64.900 Q FELICIDAD!!!.......DE A POCO VIDA NUEVAMENTE!!!............
3er dia-----> ancheme fuidormir a lo de mi novio jhjajaja y no cmi nada pero al almuezo me olbigaron a comeruna milanesa y sopa ,a la sopa la pude vomitar a super escondidas pero la milanes no :(..........entoonces estuve en l bici fija 50 min kemando 500 calorias q es mas o menos lo q ingeri en con ese plato!!! ahora no voi a comer nada mas!! hasta mañana cuarto dia!!
las amo princess!! grcias al as q me siguen
Bienvenidas!!! Advertencias!!!
wanabe absternerse.....NO ME HGO RESPONSABLE POR LOS COMENTARIOS DE NADIE..